Reset je Chakra's

balk

Les 1 - Wortelchakra - ik wil

Chakra's

Ons wortelchakra ontwikkelen we vanaf onze geboorte tot ongeveer een jaar of 7. In de allereerste jaren zijn we volledig gefocust op onze ouders, onze basis. Gedurende de eerste 7 jaren van ons leven reïncarneert onze ziel in ons lichaam. Zo rond onze 6/7e verjaardag is onze ziel volledig gereïncarneerd en zijn we geaard, aanwezig. Een niet geaard kind kun je herkennen aan de dromerige blik. De dromerige blik geeft aan dat het kind niet werkelijk ‘hier’ is.

Juist in deze eerste 7 jaren is het van belang dat we ons op een veilige manier mogen aarden. Gebeurt er iets ingrijpends in deze eerste jaren? Dan nemen we dat voor de rest van ons leven mee totdat we in een bewuste actie hetgeen kunnen loslaten.

De functie van dit chakra is de verankering in de aarde, je wortels, de centrale kern, je basisveiligheid. Dit chakra zorgt ervoor dat je je gegrond, stabiel en veilig voelt. Je bent aanwezig in het hier en nu. Je hebt vertrouwen in jezelf en je lichaam en geest voelen verbonden. Je weet wat je wilt en volgt je roeping met passie. Je voelt je fit, gezond en sterk en hebt een goed eetpatroon.

Als het wortelchakra verstoord is, zijn vaak ook andere chakra’s verstoord. Je zit dan niet goed in je basis, dit heeft ook effect op je zelfvertrouwen. Je kunt angstig zijn, wantrouwend, nerveus, moeite hebben met het leven op aarde. Het ontbreekt je aan fysieke veiligheid. Je kunt je instabiel en rusteloos voelen. Er kan een onmacht overheersen om het verleden los te laten. Zwart-wit denken en onwrikbare overtuigingen.

Om een verstoord wortelchakra weer in stromend te krijgen, kan het de moeite waard zijn de eerste zeven jaren van je leven eens onder de loep te nemen. Welke trauma’s zijn er mogelijk in die eerste zeven jaren opgelopen; of zelfs al eerder: tijdens de zwangerschap.

Algemeen

Naamwortelchakra, basischakra, tribaal chakra, stuitchakra
Kleurrood, roze, bruin, zwart, terracotta, 'aardkleuren'
Plaatsonderaan de wervelkolom
Hoofdemotieangst
Kenmerkenmateriële wereld, fysieke vitaliteit, overleving, instincten, veiligheid, aarden, stabiliteit, handelen, volharding, fundament
Bestuurt fysiekonderlichaam, voeten, benen, botten, geslachtsorganen, nieren, blaas, anus, urinebuis, wervelkolom
Klierbijnieren
Aandoeningendarmklachten, verstopping, aambeien, ischias, lendenpijn, spataderen, blaas- en nierproblemen, prostaat problemen, botziekten, bloedarmoede, wisselende bloeddruk.
ArchetypenMoeder Aarde, het slachtoffer
Kristallen/edelstenen/stenen  bloedsteen, robijn, hematiet, agaat, amethist, onyx, diamant, granaat, kwarts, fluoriet
Etherische oliënsandelhout, kaneel, mirre, ylang ylang
Kruidenniet in combinatie met bloeddrukverlagende middelen
pepermunt – goed voor de bloeddruk
hybiscus – goed voor hart en vaten
paardenbloem – vochtafdrijvend
Leeftijd0 tot 7 jaar
Elementaarde

Chakra IN evenwicht

Als je goed in je wortelchakra ‘zit’ dan:

  • heb je het vermogen om geduldig te zijn
  • ben je georganiseerd en gemotiveerd
  • beschik je over vitaliteit en kracht
  • heb je een gevoel van erbij horen
  • ben je trots op je erfgoed en familie
  • voel je je veilig en stabiel
  • bezit je voldoende vertrouwen
  • voelen je geest en lichaam verbonden
  • voel je verbinding met de gemeenschap
  • bezit je het vermogen om te voldoen aan je primaire behoeften en dagelijks te kunnen functioneren
  • gaat alles voorspoedig
  • bezit je het vermogen om je doelen te manifesteren
  • ben je in verbinding met de realiteit
  • heb je het gevoel dat je het recht hebt om op de aarde te zijn
  • voel je je verbonden met de aarde en de natuur
  • ben je fit, gezond en sterk
  • weet je instinctief wat jouw lichaam in goede conditie houd
  • heb je evenwichtige eetgewoontes en houd je van gezond voedsel
  • spring je zorgvuldig om met je lichaam
  • ben je volledig geaard, in het hier en nu.

Chakra UIT evenwicht

Als het wortelchakra uit evenwicht is dan:

  • heb je last van jaloersheid
  • voel je je angstig en onzeker over je veiligheid
  • ben je gefocust op materiële bezittingen en rijkdom
  • ben je je eigen behoeftes aan het bevredigen, egoïsme
  • heb je last van eetstoornissen, dus te veel of juist te weinig eten
  • ben je wantrouwend
  • voel je je misplaatst en afgezonderd
  • voel je je onzeker of angstig
  • ben je hebzuchtig
  • ben je niet bij machte om het verleden los te laten
  • heb je geen contact met de realiteit
  • voel je je instabiel en rusteloos
  • kun je verslavingsgedrag vertonen
  • kun je jouw eigen fundamentele behoeften ontkennen
  • heb je geen vertrouwen in je lichaamswijsheid
  • kun je je beperkt voelen door gezinswaarden
  • ben je snel geneigd tot zwart-wit denken en onwrikbare overtuigingen.

Verzorging van het chakra

Je kunt je wortelchakra op verschillende manieren verzorgen. Diverse activiteiten dragen bij aan het openen of doorstromen van je basischakra. Maar ook voedsel en kleuren kunnen hun werk doen. Dagelijks gebruik van affirmaties kunnen ook bijdragen. Zoek een manier van verzorging die bij jou past. Die houd je namelijk het langst vol.

Activiteiten

Je kunt het wortelchakra verzorgen door contact te maken met de aarde en de gemeenschap. Hierbij kun je denken aan allerlei fysieke, aardende of laag-bij-de-grondse dingen zoals yoga, blootsvoets dansen of ritmisch primitief dansen, wandelen of zitten in de natuur, kamperen, tuinieren.
Maar denk ook zeker aan creativiteit in de materiële wereld brengen, bijvoorbeeld kunst maken of schrijven.

Voedsel

Je kunt het wortelchakra verzorgen en voeden met roodkleurig voedsel, zoals rode appels, rode paprika, tomaten en rode thee. Ook voedingsmiddelen die aarding stimuleren, bijvoorbeeld noten, zaden, cacao, rijst, haver zijn fijn voor het wortelchakra.

Kleuren

Niet alleen een rode kleur in voeding maar ook kleur aanbrengen in je kleding of in de accessoires van je huis kunnen voedend werken voor de energie van onze chakra's. Bij het wortelchakra kun je dan ook denken aan de kleuren rood, roze, zwart, bruin, ‘aardkleuren’. Zijn dit niet 'jouw' kleuren? Draag desnoods je ondergoed of sokken in deze kleur. Niemand die het ziet!

Affirmaties

Kies altijd een affirmatie die goed voelt en bij jouw thema past. Bij het wortelchakra kun je denken aan de volgende affirmaties.

  • Ik ben vitaal, verbonden met alles in het leven en kom in actie.
  • Ik ben geaard, veilig en zeker.
  • De aarde steunt mij.
  • Ik volg mijn roeping met passie.
  • Ik ben het waard om er te zijn.
  • Ik ben geworteld en geaard in de rijkdom van het leven.
  • Ik ben veilig.

Chanten 'LAM' of 'HUM'

Het chanten van het woord ‘lam’ of 'hum' verstrekt je wortelchakra. Hierbij maakt het niet uit hoe je het chant, snel of langzaam. Als je het maar vanuit je gevoel chant en het meent.
Bij het chanten ten behoeve van je wortelchakra is het belangrijk dat je de toppen van je duim en wijsvinger tegen elkaar houdt. Concentreer je vervolgens op je basischakra: onder je stuitje bij je perineum. En chant het geluid lam of hum.


Video's

Hieronder vind je de video's horende bij deze les.

videoles

Videoles 1

videoles

ChakraMeditatie 1

videoles

Chanten 1

Volg ons via:

facebook instagram linkedin twitter youtube rss

***Deelname aan het programma kan nooit een behandeling aan een reguliere arts vervangen.***


Reikipraktijk Oud-Beijerland BalansCoach.online CAT